Daniel Grüner - Dein PERSONAL TRAINer in Leipzig
Dein persönlicher Weg zu Fitness und Wohlbefinden
Im Personal Training stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir dein maßgeschneidertes Trainingskonzept – flexibel in Ort, Zeit und Häufigkeit.
Individuelles Training, perfekt auf dich abgestimmt
Betreuung vom Profi, mit sportwissenschaftlicher Expertise
Messbare Erfolge durch regelmäßige Kontrolle
Jetzt kostenlose Erstberatung sichern!
Trainingsziele - Individuell, Flexibel & Effektiv
Anders als Online-Programme oder Fitnessstudios passe ich dein Training in Leipzig jederzeit an deine Tagesform an. Mit präziser Anleitung und optimalem Widerstand sorgst du für schnelle und sichere Fortschritte – egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen, deinen Rücken stärken oder fitter werden möchtest.
Athletischer Körperbau:
Muskelaufbau für eine definierte, starke Silhouette
Gesund Abnehmen:
Gewicht verlieren ohne Verzicht auf Genuss und Lebensqualität
Schmerzen lindern:
Rücken- und Nackenprobleme nachhaltig verbessern
Mehr Power:
Kraft und Ausdauer für Alltag und Sport steigern
Bewegung im Alltag:
Fitness trotz wenig Zeit fest in dein Leben integrieren
Stress Abbauen:
Mit gezieltem Training zu mehr mentaler Balance und Entspannung
Preise Personal Training Leipzig
| erstes Beratungsgespräch = 0 € |
Das erste Beratungsgespräch kostet dich
nichts.
Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten. |
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| Paket 10 Trainings 1.100 € = 110 € pro Training | ||
| Paket 30 Trainings 3.000 € = 100 € pro Training | ||
| Paket 50 Trainings 4.500 € = 90 € pro Training |
Die Trainingsmethoden
Erfahrung trifft auf effektive Methoden
Mit über 10 Jahren Erfahrung als Trainer setze ich auf bewährte Techniken, um deine Ziele effizient zu erreichen:
Functional Training: Freie, natürliche Bewegungen mit Körpergewicht und Geräten wie Kettlebells oder TRX.
Kampfsport-Elemente: Übungen mit Boxsack und Schlagpolstern verbessern Koordination und machen Spaß.
HIIT (hochintensives Intervalltraining): Maximale Fettverbrennung und ein Kalorienverbrauch, der bis zu 36 Stunden anhält.
Schmerzen und Bewegungseinschränkungen?
Mit Faszientraining und Neuro-Athletik bringen wir deinen Körper wieder in
Balance – für mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden.
So läuft dein personal training ab
Unverbindliches Beratungsgespräch
In einem ersten Treffen besprechen wir deine Ziele, Voraussetzungen und Wünsche. Ich zeige dir, wie wir gemeinsam daran arbeiten können, damit du dein volles Potenzial ausschöpfst.
Analyse deines Status quo
Es geht an die Basis: Mit einer Bewegungsanalyse, Kraft- und Ausdauertests, Körpermessungen oder einem Ernährungsprotokoll finde ich heraus, wo du stehst. Das bildet die Grundlage für deinen
individuellen Plan.
Dein maßgeschneiderter Plan
Du erhältst einen wissenschaftlich fundierten Trainings- und Ernährungsplan, der perfekt auf dich zugeschnitten ist. Wenn du zusätzlich selbstständig trainierst, unterstütze ich dich mit
Videoclips, die deine Übungen erklären.
Startschuss: Dein Training
Jetzt wird umgesetzt! Dein Trainingsprogramm wird laufend an deinen Fortschritt angepasst. Regelmäßige Erfolgskontrollen sorgen dafür, dass du motiviert bleibst und immer weißt, wie nah du deinem
Ziel bist.
häufige fragen zu Personal Training in Leipzig
Können wir uns auch irgendwo anders treffen?
Ich trainiere gerne mit dir an der frischen Luft oder bei dir zu Hause (Leipzig Zentrum, Zentrum Ost, Stötteritz). Trainingsequipment kann ich mitbringen oder ich berate dich, wenn du dir selbst etwas anschaffen möchtest. Auch Online Personal Trainings sind möglich.
Warum ist ein Personal Trainer sinnvoll?
Wenn du deine Trainingsziele allein nicht erreichst und zusätzliches Know-How sowie Motivation brauchst, ist Personal Training die beste Methode, um dich zum Erfolg zu führen. Ich kann die Trainingsinhalte stets optimal auf deine Bedürfnisse anpassen, was in anderen Fitnessprogrammen nicht möglich ist.
Was kostet Personal Training?
Das erste Beratungsgespräch ist kostenlos. Je nach gebuchtem Paket liegt der Betrag für eine 60-minütige Einheit Personal Training zwischen 120€ und 90€.
Ist Personal Training während bzw. nach der Schwangerschaft sinnvoll?
Gerade in dieser besonderen Lebensphase bietet es sich an, deine Trainingsziele mit professioneller Unterstützung anzugehen. Ich bin im Umgang mit jungen bzw. werdenden Müttern erfahren und passe das Trainingsprogramm behutsam an die aktuelle körperliche und mentale Situation an.
Was macht ein Personal Trainer in Leipzig anders als ein Fitnessstudio?
Als Personal Trainer in Leipzig biete ich dir individuelle 1:1-Betreuung, maßgeschneiderte Trainingspläne und maximale Flexibilität bei Ort und Zeit. Im Gegensatz zum Fitnessstudio begleite ich dich bei jeder Übung und passe das Training immer an deine Tagesform an.
Wie oft sollte ich mit einem Personal Trainer trainieren?
Die Häufigkeit hängt von deinen Zielen und deinem Alltag ab. Viele Kunden trainieren ein- bis dreimal pro Woche. Gemeinsam legen wir die ideale Frequenz für dich fest.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Die ersten Fortschritte hängen von deinem aktuellen Fitnesslevel und deinen Zielen ab. Mit regelmäßigem Training und konsequenter Umsetzung deines Plans wirst du schon nach wenigen Wochen Verbesserungen in Fitness, Kraft oder Beweglichkeit spüren.
Kann ich Personal Training in Leipzig ausprobieren?
Unser erstes Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Dabei klären wir alle offenen Fragen und ich zeige dir, wie wir gemeinsam deine Ziele erreichen können.
Das Sagen MEINe Kund:INNEN
„Lieber Daniel, vielen Dank für den Muskelkater, den ich nach unseren Trainings immer habe. Denn es lohnt
sich. Fühle mich so fit wie lange nicht mehr und mein Rücken ist wieder schmerzfrei. Freue mich auf unsere zukünftigen Trainings.“
Sebastian
„Meine spezifischen Probleme als Musikerin konnte ich mit Daniels Hilfe gut in den Griff kriegen, auch an Stellen, wo ich die Hoffnung eigentlich schon aufgegeben hatte. Dafür bin ich unendlich dankbar und es spornt mich an, dran zu bleiben. Ich kann Daniel als Trainer nur empfehlen!“
Josephine
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Ich bin Sportwissenschaftler und seit vielen Jahren als Personal Trainer aktiv.
Mein Bestreben ist es, dich bei deinem Weg zu sportlichen Zielen optimal zu begleiten. Ganz egal, ob mit Hilfe von Personal Training, Ernährungsberatung, Kampfsporttraining oder im Rahmen von Firmenfitness.
Erfahre mehr über meine Ausbildung, Philosophie und die dahinter stehenden Trainingsmethoden.
Mein Studio im Health and Performance Hub
Der Health and Performance Hub befindet sich in der Reudnitzer Straße 1, 04103 Leipzig, Zentrum Ost. Er ist auf dem Gelände der Grafischen Werkstätten gelegen. Das Studio befindet sich souterrain. Zum Eingang gelangst du über den Hof, um die Ecke in der Hans-Poeche-Straße. Der Hauptbahnhof ist ganz in der Nähe - zu Fuß sind es ca. 10 Minuten.
ANfahrt
kontakt
+49 (0) 176 / 83 25 50 45
kontakt@sportsfreund-leipzig.de
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