Kampfsporttraining Leipzig - dein persönlicher Kampfsportcoach

 

Im Kampfsporttraining arbeitest du eins zu eins mit mir zusammen. Du entscheidest, wann, wo und wie häufig wir trainieren.

Mit einer ausführlichen Analyse und dem Festlegen deiner persönlichen Ziele beginnt die Zusammenarbeit. Darauf aufbauend starten wir das Kampfsportprogramm, das dich fordert, aber nicht überfordert. Regelmäßig halten wir deine Fortschritte fest. So lernst du regelmäßig dazu, bleibst motiviert und fokussiert.

 

vorteile

  Kampfsporttraining individuell auf deine Bedürffnisse

     angepasst
✓  Betreuung durch einen Sportwissenschaftler und Schwarzgurt
✓  Kombination von vielseitigen Kampfsporteinflüssen
✓  regelmäßige Erfolgskontrolle



gemeinsam trainingsziele erreichen

 

Im Unterschied zu klassischen Boxkursen in Fitnessstudios oder dem Kampfsporttraining im Verein, habe ich die Möglichkeit, das Training jederzeit auf dich ganz individuell anzupassen. Ich sorge dafür, dass du die Techniken korrekt erlernst und wir gemeinsam stetig Fortschritte erzielen.

 

Ob du einen Ausgleich zum beruflichen oder privaten Alltag benötigst, etwas neues kennenlernen möchtest, selbstbewusster oder einfach fitter werden willst - mit mir erreichst du deine Trainingsziele, und zwar in Bestzeit.

 

 

Diese Trainingsziele kannst du durch Kampfsporttraining erreichen:

  • Stress abbauen und mentale Stärke festigen
  • Selbstverteidigungstechniken erlernen
  • Selbstbewusster und geschickter im Alltag werden
  • einen athletischen, muskulösen Körper aufbauen
  • trotz Zeitmangel regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren

 

 



Preise KampfsportTraining

  Einzeltraining 130 €

Das erste Beratungsgespräch kostet dich nichts.
Lass uns erst einmal kennen lernen.
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Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten.

  Paket 10 Trainings 1.200 € = 120 € pro Training
  Paket 20 Trainings 2.200 € = 110 € pro Training
  Paket 30 Trainings 3.000 € = 100 € pro Training

die trainingsmethoden

Schon als Kind habe ich verschiedene Kampfsportarten trainiert; zunächst waren das Boxen und Karate, später kam Tae Kwon Do dazu, im Studium dann Judo und Kickboxen. Der Fokus lag jedoch beim Tae Kwon Do, in dem ich mir den 2. Dan (schwarzer Gürtel) verdiente.


Inzwischen coache ich seit über 10 Jahren kampfsportinteressierte Menschen. Ich lege mich dabei allerdings nicht mehr auf eine Kampfsportart fest. Mein Konzept ist von allen genannten Kampfsportarten geprägt, wovon jede ihre eigenen Vorteile mitbringt. Daher ergänzen sie sich optimal.

Im Kampfsporttraining vermittle ich dir grundlegende Schlag- und Tritttechniken oder auch Hebel, Würfe und andere Selbstverteidigungstechniken. Dabei richte ich mich nach deiner persönlichen Zielstellung. Geht es dir darum, einfach neue Bewegungserfahrungen zu machen, etwas neues auszuprobieren oder darum, dich selbst verteidigen zu können? Möchtest du vor allem Boxen lernen und trainieren oder eine der anderen Kampfsportarten?
Wie vielseitig und tiefgehend wir das Training gestalten, ist jederzeit flexibel.


Körperformung und Stressabbau passieren praktisch nebenbei.
Außerdem verbessern Übungen mit Boxsack und Schlagpolstern nicht nur die Koordination, sondern machen erfahrungsgemäß auch eine Menge Spaß.

Durch das Kampfsporttraining kannst du dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein stärken. Du profitierst unmittelbar von dem positiven Einfluss auf deine Ausstrahlung und dein Auftreten.

Kampfsporttraining Leipzig: Kickboxtraining, Training von Tritttechniken und Kniestößen mit Kundin an Pratzen


So läuft dein Kampfsporttraining ab

Zunächst verabreden wir uns zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch. Darin ermitteln wir deine Ziele und Voraussetzungen. Ich gebe dir außerdem einen Ausblick, wie du mit meiner Unterstützung diese Ziele durch das Kampfsporttraining erreichen kannst.

Jetzt kommt Bewegung ins Spiel. Damit wir das Kampfsporttraining mit möglichst geringem Risiko durchführen können, bestimme ich deinen aktuellen gesundheitlichen und sportlichen Status. Dafür nutze ich je nach Bedarf eine Bewegungsanalyse, messe deine Körperumfänge und überprüfe deine Kraft und Ausdauer.

Im Anschluss erstelle ich deinen persönlichen Plan für das Kampfsporttraining. Dieser ist genau auf dich zugeschnitten. Falls du zusätzlich zu den gemeinsamen Trainingseinheiten auch selbstständig trainieren möchtest, erhältst du von mir einen Trainingsplan per Videoclip.

Jetzt beginnt dein Kampfsporttraining! Die Inhalte passe ich fortlaufend an deinen Gesundheits- und Fitnesszustand an. Die grundlegenden Techniken bringe ich dir variantenreich bei, wobei diese stetig anspruchsvoller werden. Durch die Kontrolle und Dokumentation deiner Erfolge zeige ich dir regelmäßig deinen Fortschritt auf. So bleibst du motiviert und weißt immer, wie nah du deinem                                    Trainingsziel bist.



Häufige fragen zum kampfsporttraining in leipzig

Warum ist Kampfsporttraining Sinnvoll?

Alle Kampfsportarten haben gemeinsam, dass sie den ganzen Körper vielseitig fordern und fördern. Durch die Herausforderungen, die dir das Kampfsporttraining bietet, werden deine Muskulatur, dein Herz-Kreislauf-System und zudem Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit trainiert. Außerdem stärkst du dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen. Außerdem macht es Spaß und hilft dir Stress abzubauen.

WIrd Vorwissen vorausgesetzt?

Es ist kein Vorwissen notwendig. Ich traininere Einsteiger:innen und Fortgeschrittene.

Was kostet Kampfsporttraining?

Das erste Beratungsgespräch ist kostenlos. Je nach gebuchtem Paket liegt der Betrag für eine 60-minütige Einheit Kampfsporttraining zwischen 110€ und 80€.

Wird spezielles Equipment benötigt?

Nein. Ich stelle alles Nötige zur Verfügung - Boxhandschuhe, Bandagen, Schlagpolster etc.. Falls du eigenes Equipment besitzt, kannst du dieses natürlich auch zum Training mitbringen.

Welche Kampfsportarten Unterrichte ich?

Ich kann dir Kickboxen, Boxen, Tae Kwon Do und spezielle Selbstverteidigungstechniken beibringen.

 



Das Sagen MEINe Kund:INNEN

"Das Beste was ich bis jetzt für mich gemacht habe. Ich hatte weder die Absicht Boxprofi noch Street Fighter zu werden, dennoch entschloss ich mich, es einmal zu versuchen. Daniel hat mir gezeigt, was Kampfkunst als Persönlichkeitserfahrung bedeuten kann." Georg

 

"Das Training kombiniert Spaß mit Professionalität. Beim Kickboxen kann ich mich so richtig auspowern. Alles was ich brauche, um fit zu bleiben und meinen Alltag zu meistern." Alexandra



Bild von Daniel Grüner: Sportwissenschaftler und Kampfsporttrainer

Lerne sportsfreund leipzig kennen

 

Ich bin Sportwissenschaftler und seit vielen Jahren als Kampfsporttrainer aktiv.

Mein Bestreben ist es, dich bei deinem Weg zu sportlichen Zielen optimal zu begleiten. Ganz egal, ob mit Hilfe von Personal Training, Ernährungsberatung, Kampfsporttraining oder im Rahmen von Firmenfitness.

Erfahre mehr über meine Ausbildung, Philosophie und die dahinter stehenden Trainingsmethoden.

 



so erreichst du mich

 

Der Health and Performance Hub befindet sich in der Reudnitzer Straße 1, 04103 Leipzig, Zentrum Ost. Er ist auf dem Gelände der Grafischen Werkstätten gelegen. Das Studio befindet sich souterrain. Zum Eingang gelangst du über den Hof, um die Ecke in der Hans-Poeche-Straße. Der Hauptbahnhof ist ganz in der Nähe - zu Fuß sind es ca. 10 Minuten.


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weitere themen & leistungen

 

Personal Training Leipzig: Oberkörpertraining am Kabelzug mit Kunden
Ernährungsberatung Leipzig: gemeinsame Auswertung des Ernährungstagebuchs mit Kundin
Portrait von Daniel Grüner: Personal Trainer in Leipzig

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